北島康介の名言

北島康介のプロフィール

北島康介、きたじま・こうすけ。日本の競泳選手。東京出身。5歳から水泳を開始。高校3年でシドニー五輪に出場し100m平泳ぎ4位入賞。アテネ五輪・北京五輪でそれぞれ100m・200m平泳ぎ金メダルを獲得。

北島康介の名言 一覧

夢や目標を見つけたいなら、自分の好きなことを見つけてみましょう。好きなことの延長線上に夢があるから。

北島康介の名言|好きなことの延長線上に夢がある

試合は計画性を持って選択し、一度決めたら、徹底的に準備します。何本もレールを引くと、逃げ道になるので、1つのレールを選び、そこに様々な課題を乗せるようにしています。

北島康介の名言|一度決めたら、徹底的に準備する

調子が悪いときは、そのときにできることをすべてします。諦めずに、最後まであえぐ。そして、良いときと悪いときの変化や状態を忘れないようにし、必ず後で生かすようにします。悪いときこそ学べることは多いですから。

北島康介の名言|悪いときこそ学べることは多い

僕は水泳が嫌になったことはありません。好きなことをやるからこそ、つらくても乗り越えられる。強い思いや情熱がありますから。

北島康介の名言|好きなことをやるからこそ、つらくても乗り越えられる

不安がなかったわけではありません。でも、そこはなるようにしかならないと開き直って、やれることをすべてやろうと思いました。良くも悪くも前さえ向いていれば、何か1つでもできることが見つかるかもしれない。

北島康介の名言|良くも悪くも前さえ向いていれば、何か1つでもできることが見つかるかもしれない

僕だけじゃ無理。同じ目標に向かって、一緒に喜んで、泣いてくれる仲間が応援してくれるからこそ、頑張れるんです。勝った時の喜びは何十倍にも膨れ上がるし、僕を動かす原動力なんですよ。

北島康介の名言|仲間が応援してくれるからこそ、頑張れる

勝つとか負けるとかにこだわりはないです。自分の泳ぎを完成させるということしか考えてない。

北島康介の名言|勝つとか負けるとかにこだわりはない

圧勝するのはつまんないじゃないですか。

北島康介の名言|圧勝するのはつまんないじゃないですか。

どんな敵が来ようとも、自分の結果を残せばいいんじゃないですかね。

北島康介の名言|自分の結果に集中する

僕は音楽で集中力を高められません。自分のモチベーションは自分でしか高められないと思っています。

北島康介の名言|自分のモチベーションは自分でしか高められない

なかなか結果が出ないときは、体や頭に刺激を入れて色々な変化をつけます。悪いイメージを引きずらず、良いイメージを想像する。僕の場合、結果がすべてだから必死です。

北島康介の名言|悪いイメージを引きずらず、良いイメージを想像する

食へのストレスを感じないように、食事制限はしていません。好きなものを好きなだけ食べる。睡眠はトレーニングの一部だと考え、たくさん寝るようにしています。

北島康介の名言|睡眠はトレーニングの一部

水泳と自分との関係を徹底的に見つめ直しました。水泳に関わっていく。その原点は揺るがなかった。でも、トップで戦うには、「何となく始める」ではダメなんです。

北島康介の名言|トップで戦うには、「何となく始める」ではダメ

「自分で答えを出して、それを練習に取り込め」とデーブ(サロ)に言われました。だから、ビデオで分析しながら予測を立てて、自分が考える通りに泳いでいます。日本だと受け身になりがちだけど、人から指摘される前に、自分で答えを見つけていく。その過程も面白い。

北島康介の名言|人から指摘される前に、自分で答えを見つけていく。その過程も面白い。

普段から自分がガッツポーズしている場面や喜んでいる姿とかをイメージしています。

北島康介の名言|勝利の場面をイメージする

最近、五輪三連覇っていう言葉が気になってきたんです。男子の水泳ではまだ誰も達成していない。それを目指せる立場にあるんだから頑張ってみたい。だって、誰もやったことないって言われると、それだけでやりたくなっちゃいません?

北島康介の名言|誰もやったことないって言われると、それだけでやりたくなっちゃいません?

コーチやトレーナーにアドバイスをもらいながらトレーニングしています。様々な観点から分析することも忘れないようにしています。何よりも、歩む道を自分で考えて達成することが楽しい。つまり、練習に変化や新鮮さがあるので、楽しいんです。行き詰まったら、何か変化をつけるのもいいのではないでしょうか。

北島康介の名言|行き詰まったら、何か変化をつける

様々な人から得られるものを吸収して進化したい。アプローチを考えるうえで、多くの人の意見を聞くことを大切にしています。信頼している人でも頼りすぎると、ほかの声が聞こえなくなる。固定観念にとらわれるのは、自分をマネジメントするうえで最も怖いことだと思うんです。

北島康介の名言|固定観念にとらわれるのは、自分をマネジメントするうえで最も怖いこと

純粋に試合に出たいと思った自分の気持ちが、昨シーズンの最大のモチベーションでしたね。それに、クラブチームの新たな仲間も僕を刺激しました。国籍がバラバラだから考え方は違うし、皆意識が高い。そんな仲間との交流で、自分がどれだけ水泳が好きなのかも再確認できたんです。

北島康介の名言|仲間との交流で、自分がどれだけ水泳が好きなのかも再確認できた

「逆算方式」でスケジュールを立てられるのは土台があるから。10か月のブランクを経て、タイムをどこまで伸ばせるかが予測しづらかった。昨年に限っては、小さな試合を積み重ねて、調子を取り戻すことにしました。自分のやり方で調子をつかむ方法を検証できたのは、何よりの収穫でした。

北島康介の名言|自分のやり方で調子をつかむ方法を検証できたのは、何よりの収穫だった

競技だけでなく、「水泳を普及させたい」という思いも僕の考えだから、自分でマネジメントしたいと思ったんです。子供たちには水泳教室を通じて、泳ぐことの楽しさや、夢を持つことの素晴らしさを伝えたい。

北島康介の名言|水泳教室を通じて、泳ぐことの楽しさや、夢を持つことの素晴らしさを伝えたい

水泳は子供から90歳以上の老人もできる生涯スポーツなので、年配の方には健康増進、女性にはダイエット、ビジネスマンには仕事に負けない体を作るなど、様々な切り口で提案できると思う。暇さえあれば、「東京マラソンにあれだけ人が集まるのはなぜだろう?」などと考えています。

北島康介の名言|暇さえあれば、「東京マラソンにあれだけ人が集まるのはなぜだろう?」などと考えています

誰もが応援したくなる選手ほど、大事な局面で結果を出している。様々な人の支えがあるからこそ、人は強くなれるんだと思います。そのためには、皆から愛されて尊敬される選手じゃないといけないと思う。僕が言うのはとてもおかしいんだけどね(笑)。でも、一匹狼は必ずどこかで行き詰まる。それは確信を持って言えます。だから僕はどんな時も人のせいにしたくない。「自分はこれだけ我慢してきたから結果を出せて当然」と思う人こそ、人のせいにしがちです。

北島康介の名言|様々な人の支えがあるからこそ、人は強くなれる

「水泳の練習ほどつまらないものはない」というのが、デーブ(サロ)の持論。だから、飽きさせないバラエティー豊かな練習メニューを用意してくれます。でも、何に驚いたかって、彼は練習メニューを選手に渡さないこと。1つの練習が終わると、口頭で次のメニューを伝えるんです。不安に思う? いや、僕は面白いと思った。日本なら事前に練習メニューを渡されるので、ここは力を入れる、抜くなど、自分で勝手に調整してしまう。でも、次に何が出てくるか分からない中で、デーブは全力で泳ぐことを求めるんです。おかげで集中して練習に取り組めたし、力が抜けないからタフになった。こんな練習は初めてだから、新鮮な気持ちで泳げています。

北島康介の名言|練習メニューを事前に渡さない利点

辛い思いをしてまで水泳を再開したくなかったんです。辛いとは練習ではなく、「北島康介はこうでなくてはいけない」というような周囲の声が耳に入ること。それだけでストレスになる。僕は僕だし、水泳が好きで始めたから、やりたいようにやりたかった。そのためには、良くても悪くても自分の結果として受け止められる、そんな人間になりたいと思っています。悪い結果を冷静に受け入れられれば、次への課題やアイデアに変えられる。その能力は競技だけでなく、人間を強くする。それだけでも、ここ(カリフォルニア)で始める価値はあると思いました。

北島康介の名言|良くても悪くても自分の結果として受け止められる、そんな人間になりたい

アメリカ人はどういう練習をしているのか、ただ興味本位で、南カリフォルニア大学の社会人クラブチームの練習を見学しました。アメリカ、スイス、チュニジアなど、国籍も競技レベルも異なる20人ほどの選手が、同じ練習メニューを黙々とこなす。そして、「ベスト記録を出す」「米国代表を目指す」「五輪で2冠を達成する」などレベルは違うけど、皆明確な目標を持っていた。泳ぐなら、まず小さなステップからスタートしたかったし、ここならブランクがある自分でも、気負いなく泳げるかもしれないと、気持ちが動きました。

北島康介の名言|レベルは違うけど、皆明確な目標を持っていた

水泳一色だった今までの自分をリセットしたかったんです。競泳の世界にいると視野が限られて、物事を自己中心に捉えてしまう。環境を変えれば今まで見えていなかったものが見えるかもしれない。自分の状態や考えを把握し、何に向かってどうすべきか。人生の節目に、じっくり考えたかった。でも、日本では何をしても注目され、ストレスを感じてしまう。とにかくストレスフリーな環境が必要でした。場所はどこでもよかった。

【覚え書き|単身でロサンゼルスに渡ったことについて】

北島康介の名言|人生の節目に、じっくり考えたかった

北島康介の経歴・略歴

北島康介、きたじま・こうすけ。日本の競泳選手。東京出身。5歳から水泳を開始。高校3年でシドニー五輪に出場し100m平泳ぎ4位入賞。アテネ五輪・北京五輪でそれぞれ100m・200m平泳ぎ金メダルを獲得。

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