三橋美穂の名言

三橋美穂のプロフィール

三橋美穂、みはし・みほ。日本の快眠セラピスト、睡眠環境プランナー。愛知県出身。自動車メーカー勤務、寝具メーカー研究開発部長などを経て独立。著書に『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』『脳が若返る快眠の技術』。

三橋美穂の名言 一覧

一日は朝起きてから始まり、眠りについて終わると考える人が多いと思いますが、「新しい一日が眠りから始まる」と考えると、睡眠の重要性、睡眠に対する姿勢が変わるはず。

三橋美穂の名言|新しい一日が眠りから始まる

睡眠時間が足りなくなると、集中力が欠如して、ちょっとしたことでイライラ。結果的に自分の器量が小さくなるので、その大きさに見合った成果しか出せなくなる。でも、しっかりと睡眠を取っていれば、自分の器が大きくなり、おのずと成果も大きなものになる。

三橋美穂の名言|睡眠時間が足りなくなると成果しか出せなくなる

どうやって睡眠時間を確保するか、どんな眠り方をすれば効果的かなどを考えることで生活にハリが生まれる。つまり、睡眠を見つめることは人生の本質や、生き方を見つめ直すチャンスになる。

三橋美穂の名言|睡眠を見つめることは人生の本質や、生き方を見つめ直すチャンスになる

三橋美穂の経歴・略歴

三橋美穂、みはし・みほ。日本の快眠セラピスト、睡眠環境プランナー。愛知県出身。自動車メーカー勤務、寝具メーカー研究開発部長などを経て独立。著書に『驚くほど眠りの質がよくなる 睡眠メソッド100』『脳が若返る快眠の技術』。

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