エディ夫人の名言・格言|健康は心の問題

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健康は体のコンディションの問題ではなく、心の問題である。


エディ夫人 の経歴

メリー・ベーカー・エディ。エディ夫人。アメリカ。キリスト教系新宗教クリスチャン・サイエンス教会の創立者。日刊新聞(現在はオンライン新聞)クリスチャン・サイエンス・モニターの創始者。同紙は宗教団体の広報紙という形ではなく通常のニュース新聞として発行され、ピューリッツァー賞を7度受けており、世界で最も古いオンライン新聞の一つとされている。

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「休めない」という人は、どこかで休息や睡眠を無駄な時間だと思っているところがあります。しかし、健康でなければ仕事はできません。「仕事のひとつとして、健康に投資する」という意識を持っていただきたい。「休むのも寝るのも仕事のうち」ということです。

20分というのは、1日のうち1.4%でしかありません。1日のうち、たった1.4%という時間なら、どんなに忙しい人でも作り出せますよね?
【覚書き|一日20分の有酸素運動のための時間が忙しくて取れないのでどうしたらいいかという質問に答えて】

健康の大部分はお金で買うことができます。ケチらずに自分の体に投資することが大切です。

健康な食事の条件は、栄養をバランス良くとること、食べ過ぎないこと、血糖値の急上昇を抑えることに尽きます。最近、疲れ気味だという人は、まず食べる量を減らし、お酒を数日間やめてみることから始めてはいかがでしょうか。人にもよりますが、数日間で多少なりとも爽快感を感じることができるはずです。

現代人の多くは圧倒的に運動不足です。これを解消しないことには、本当の意味で健康を取り戻すことはできません。

健康法に近道や奥の手はない。

幸福も健康も成功も、ほかにあるんじゃないんです。あなた方自身のなかにあるんです。

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