ウィリアム・オスラーの名言・格言|剣よりも、暴飲暴食のほうが多くの人を殺す

たいていの人は、剣によるよりも、飲みすぎ、食いすぎによって殺される。

ウィリアム・オスラー の経歴

ウィリアム・オスラー。19世紀カナダ生まれのアメリカの医師(内科医)、医学者。トロント大学医学部を経て、マギル大学医学部を卒業。英国、ドイツ、オーストリアなどへ留学をしたのち、マギル大学、ペンシルベニア大学、ジョンズ・ホプキンス大学、オックスフォード大学で教授職を務めた。

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健康の基本は、夜よく眠ること。すると心身が健やかになり、仕事の効率も上がります。

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40代以降の活躍を左右する最大の要因は「健康」と言っても過言ではありません。

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健康な食事の条件は、栄養をバランス良くとること、食べ過ぎないこと、血糖値の急上昇を抑えることに尽きます。最近、疲れ気味だという人は、まず食べる量を減らし、お酒を数日間やめてみることから始めてはいかがでしょうか。人にもよりますが、数日間で多少なりとも爽快感を感じることができるはずです。

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本来、人間というのは自然に逆らわず「ほどほど」に生きているとき、最も疲れないようにできています。結局、「自然の摂理に逆らわず、ほどほどに」というのが、人間の健康のためには一番大事なのです。

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精神的に安定した人物を特徴づけるのは、主として、その人間が持っている特別な習慣ではなく、むしろ習慣を変えたり、環境の変化に対応したりするときの手際の良さである。融通のきかないひとりよがりで保守的な、何事もじっと傍観するタイプの人間とは反対に、変化に対する心積もりができている人間だ。

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