小林一行(ダイエット)の名言 一覧

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小林一行(ダイエット)のプロフィール

小林一行、こばやし・いっこう。日本のダイエットコンサルタント。著書に『なぜ一流の男の腹は出ていないのか?』『何度も挫折したあなたに贈る 人生最後のダイエット』『3ヵ月でリバウンドなし やせる!日めくりダイエット』『飲み会を断らない!究極のオヤジダイエット』ほか。

目的はやせることではなく、やせることで仕事や生活を充実させること。ここを間違ってはいけません。


急に体重が減るようなダイエット方法はどこかで無理をしているので、リバウンドする可能性が高い。無理をした結果、仕事に悪影響が出てしまうこともあるでしょう。


目先の体重の増減に一喜一憂しないことも重要です。ダイエットに失敗する理由として、一度の食べすぎで、「もうダメだ!」と諦めてしまう、というものがあります。もっと長い目で、「これから挽回すればいいや」くらいの気持ちを持つ。とにかく長く続けることが、ダイエットの秘訣なのです。


やせたことで体調が良くなり、仕事がはかどるようになっただけでなく、何よりも大きかったのが、自分に自信がついたということ。周囲の視線が気にならないようになり、仕事や人間関係もうまくいくようになったのです。


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