大野裕の名言 一覧

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大野裕のプロフィール

大野裕、おおの・ゆたか。日本の精神科医。国立精神・神経医療研究センター認知行動療法センター所長。愛媛県出身。慶應義塾大学医学部卒業。慶應義塾大学精神神経学教室助手、医学博士号取得、慶應義塾大学保健管理センター医師、慶應義塾大学医学部専任講師などを経て慶應義塾大学保健管理センター教授に就任。そのほか、日本認知療法学会理事長、日本ストレス学会副理事長などを務めた。「うつ」についての書籍を多数執筆。

忙しい現代人は立ち止まってゆっくり考える時間がありません。うつは、心身や人生に問題が起きているという自分自身からのメッセージととらえて欲しい。先を焦らず、立ち止まってみることが何よりの回復につながります。


医師が「相談相手」となるわけですから、まず話をして「相性が合う」こと。そして、患者の質問に対して「わかりやすく話してくれる」ことが大切です。さらに、薬の効果と副作用について十分な説明があり、「一度にたくさんの薬を出さない」ことも、信頼できる医師の判断基準になると思います。また、大学病院や町のクリニックなどありますが、大切なのは医師との相性なので病院の規模は関係ありません。セカンドオピニオンは必ずしも必要なわけではありませんが、症状が改善しないときには他の医師の意見を聞くといいでしょう。ただ、次々と受診先を変えるのは好ましくありません。


うつは職場復帰後に再発するケースは少なくありませんから、最初は慎重に。仕事の後にプライバシーが確保できる場所で、仕事の進捗状況や調子、何か困ったことはないかなどを聞き出し、きめ細かくサポートしてください。


うつは何をしても楽しいと感じられなくなった状態ですから、まずはストレス原因である仕事や職場から離れて、日常生活を楽しめるようになることが回復には欠かせません。


うつ病の回復には個人差があります。数カ月で復帰できる人もいれば長びく場合もあり、予測がつきにくい。


うつの症状が軽くて、本人が仕事をしたい意思があるなら、仕事を続けながら治療することも可能です。治療の面からもそれが望ましいこともあります。しかし、配置換えや仕事の変更などをしても改善しない場合、または本人の希望がある場合、仕事を休むことも視野に入れていきます。


若手社員は指示を一方的に受ける立場で、その重圧やフラストレーションで精神的に追い込まれやすい。


うつは誰でもなる可能性のある病気です。私のもとにくる患者さんも「まさか自分がうつになるなんて」と吐露される方が多い。たとえば、悲観的だったり、責任感が強い性格はうつになりやすいと思われがちですが、誰でも心身の疲労が溜まってくれば、後ろ向きになったり、自分を責めたりしやすぐなります。うつは予測がつかない。「普段と何かが違う」と感じたら、いつも以上に気をつけて社員を観察し、話し合いの場を持つことです。また、原因が上司その人の場合もあるので、会社の中で上司以外と話せる環境をつくっておくことも必要でしょう。


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