井上昌次郎の名言 一覧

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井上昌次郎のプロフィール

井上昌次郎、いのうえ・しょうじろう。日本の脳科学者、睡眠学者。東京医科歯科大学教授。日本統治時代の朝鮮ソウル出身。東京大学大学院生物系研究科博士課程修了。東京医科歯科大学教授、世界睡眠学会連合理事、アジア睡眠学会会長、日本睡眠学会理事などを務めた。睡眠に関する著書多数。

大脳は連続運転に弱い臓器で、動き続けると誤作動しやすくなる。それを回復させるのが睡眠。


寝不足の時は自然に眠くなるし、睡眠が足りていれば眠気が湧かない。


知性=大脳で、睡眠を管理できると思うのは、人間の思い上がり。快眠術にこだわりすぎて、かえってストレスをため込む人もいる。知性にできるのは、せいぜい本能=脳幹の働きを邪魔しないことだけと、肩の力を抜いて構えよう。


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